Pai Crítico · O Guardião das Regras
A voz interna que define o padrão e cobra que ele seja cumpridoNo comando: Estabelecer normas, avaliar o que é certo e manter a ordem.
Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística
Teste gratuito · 40 perguntas · 7 minutos
Egograma: os 5 estados que dirigem você
Baseado na Análise Transacional de Eric Berne, o egograma revela quanta energia você investe em cada um dos cinco estados de ego: Pai Crítico, Pai Amoroso, Adulto, Criança Livre e Criança Adaptada. Descubra qual comanda o seu dia a dia.
Sem cadastro para começar · sem resposta certa ou errada
PC
PA
A
CL
CA
Seu egogramaExemplo
Distribuição de energia
Dominante: Adulto · O Analista
A · Adulto
78%
PA · Pai Amoroso
66%
PC · Pai Crítico
52%
CL · Criança Livre
47%
CA · Criança Adaptada
38%
●Estado dominante e o segundo mais forte
●O equilíbrio entre Pai, Adulto e Criança
●Práticas para fortalecer o estado mais baixo
Baseado na Análise TransacionalO modelo de Eric Berne e o egograma de John Dusay, referências mundiais em psicologia e desenvolvimento humano.
5 estados de egoPai Crítico, Pai Amoroso, Adulto, Criança Livre e Criança Adaptada, com o gráfico da sua distribuição.
Foco no equilíbrioNão há perfil certo: o relatório mostra seu equilíbrio e como fortalecer o estado que está mais baixo.
O que você recebe
Um retrato da sua estrutura interna, não um rótulo
01
Seu egograma completo
O gráfico da sua energia nos cinco estados de ego, com o estado dominante e o segundo mais forte.
02
A leitura de cada estado
O que o seu estado predominante revela sobre como você age, cuida, decide, se expressa e se adapta.
03
Seu equilíbrio
Como estão o seu Pai (crítico e amoroso), o seu Adulto e a sua Criança (livre e adaptada).
04
Caminho de desenvolvimento
Três práticas sob medida para fortalecer o estado que hoje está com menos energia em você.
Como funciona
1Responda 40 afirmaçõesDiga o quanto cada frase descreve você, de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente).
2Informe seu e-mailNo final, você diz para onde enviamos o relatório. É lá que o resultado chega, completo.
3Receba seu egogramaGráfico dos cinco estados, estado dominante, equilíbrio e caminho de desenvolvimento. Tudo gratuito.
A estrutura por trás do teste
O que é o Egograma
A Análise Transacional, criada pelo psiquiatra Eric Berne, propõe que todos nós agimos a partir de três estados de ego: o Pai (o que aprendemos com figuras de autoridade), o Adulto (a razão que lida com o aqui e agora) e a Criança (o que sentimos e vivemos desde cedo).
O egograma, desenvolvido por John Dusay, detalha esses estados em cinco funções e mede quanta energia você coloca em cada uma. O resultado é o desenho da sua personalidade em ação. Não existe egograma certo: o objetivo é o equilíbrio e a liberdade de escolher qual estado usar em cada situação.
Pai · PC e PAA voz internalizada da autoridade. Aparece como Pai Crítico (regras, limites, cobrança) e Pai Amoroso (cuidado, proteção, acolhimento).
Adulto · AO centro racional que observa os fatos, pondera e decide no presente. É o mediador que a Análise Transacional busca fortalecer.
Criança · CL e CAO que sentimos e vivemos. Aparece como Criança Livre (espontaneidade, criatividade) e Criança Adaptada (adaptação, cooperação, busca de aprovação).
Os cinco estados
Qual deles fala mais alto em você?
Todos os cinco vivem dentro de você. O teste revela quanta energia cada um recebe. Reconheça-se:
Pai Amoroso · O Cuidador
A parte que acolhe, protege e faz o outro se sentir cuidadoNo comando: Cuidar, proteger, apoiar e nutrir as pessoas ao redor.
Adulto · O Analista
O centro racional que observa os fatos e decide com clarezaNo comando: Coletar informação, avaliar a realidade e decidir com objetividade.
Criança Livre · O Espontâneo
A energia da espontaneidade, da criatividade e da alegriaNo comando: Expressar, criar, sentir e viver com espontaneidade e prazer.
Criança Adaptada · O Conciliador
A parte que se ajusta às regras e busca aprovação e harmoniaNo comando: Adaptar-se, agradar, evitar conflito e corresponder às expectativas.
Se identificou com vários? Normal: todos existem em você. Descubra a sua proporção agora.
Perguntas frequentes
O teste de Egograma é gratuito?
Sim. As 40 perguntas e o relatório completo do seu egograma são gratuitos, sem pegadinhas.
O que é o Egograma?
O egograma é uma ferramenta da Análise Transacional, criada por Eric Berne e desenvolvida por John Dusay, que mede quanta energia você investe em cada um dos cinco estados de ego. Em vez de te colocar em uma caixinha, ele desenha o equilíbrio entre as partes que convivem dentro de você.
Quais são os cinco estados de ego?
Pai Crítico (regras, limites e cobrança), Pai Amoroso (cuidado e acolhimento), Adulto (razão, análise e decisão), Criança Livre (espontaneidade, criatividade e prazer) e Criança Adaptada (adaptação, cooperação e busca de aprovação). Todos existem em você, em proporções diferentes.
Existe um egograma certo ou melhor?
Não. Nenhum estado é bom ou ruim, e nenhum perfil é o ideal. O que importa é o equilíbrio e a flexibilidade de acessar o estado certo em cada situação. O relatório mostra o seu equilíbrio atual e como fortalecer o estado mais baixo.
Preciso me cadastrar para começar?
Não. Você começa a responder na hora. Só pedimos seu nome e e-mail no final, para enviar o relatório completo.
Como recebo meu resultado?
Por e-mail, em poucos minutos. O relatório traz o gráfico do seu egograma nos cinco estados, o estado predominante e o segundo mais forte, a leitura do seu equilíbrio (Pai, Adulto e Criança) e três práticas para fortalecer o seu estado mais baixo.
Quanto tempo leva?
Cerca de 7 minutos. São 40 afirmações rápidas: você diz o quanto cada uma descreve você, de 1 a 5.
Qual a relação deste teste com a PNL?
A Análise Transacional mapeia a distribuição dos seus estados de ego; a PNL oferece as ferramentas para regulá-los: gestão de estados emocionais, flexibilidade comportamental e comunicação consciente. As duas abordagens se complementam no desenvolvimento pessoal.
O teste substitui uma avaliação psicológica?
Não. Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento e não substitui avaliação psicológica profissional.
7 minutos entre você e o mapa da sua personalidade
40 perguntas, sem cadastro para começar, relatório completo e gratuito.