Como Gerenciar Sua Energia Pessoal e Criar um Muro de Imunidade
Este é um curso feito especialmente para ajudar você a compreender o conceito de resiliência e como usá-la para enfrentar desafios com mais força e confiança.
Aprenda sobre emoções desgastantes e regeneradoras, e como elas impactam a nossa capacidade de lidar com situações estressantes. Nós lhe ensinaremos técnicas como a Respiração Focada no Coração e a Calma Interior, que podem ser usadas para acalmar a mente e promover uma sensação de paz interior.
Mergulhe na ciência por trás da resiliência com uma exploração da fisiologia da coerência e seu funcionamento ideal. Descubra como a comunicação entre o coração e o cérebro pode influenciar a nossa capacidade de lidar com o estresse e de manter a calma em situações difíceis.
Adquira técnicas práticas, como a Coerência Rápida e a Imagem Congelada, que você pode usar para melhorar a sua resiliência no dia a dia. Além disso, você aprenderá sobre a energia das relações e como ela pode afetar a sua resiliência.
Por último, mas não menos importante, nós compartilharemos estratégias eficazes para desenvolver habilidades de resiliência, para que você possa construir e fortalecer a sua resiliência a longo prazo. Este é um curso introdutório que proporcionará um sólido entendimento da resiliência e de como você pode começar a incorporá-la na sua vida.
*Acesso ao conteúdo do curso durante 1 ano a partir da compra.