Como Gerenciar Sua Energia Pessoal e Criar um Muro de Imunidade
Este é um curso feito especialmente para ajudar você a compreender o conceito de resiliência e como usá-la para enfrentar desafios com mais força e confiança.
Aprenda sobre emoções desgastantes e regeneradoras, e como elas impactam a nossa capacidade de lidar com situações estressantes. Nós lhe ensinaremos técnicas como a Respiração Focada no Coração e a Calma Interior, que podem ser usadas para acalmar a mente e promover uma sensação de paz interior.
Mergulhe na ciência por trás da resiliência com uma exploração da fisiologia da coerência e seu funcionamento ideal. Descubra como a comunicação entre o coração e o cérebro pode influenciar a nossa capacidade de lidar com o estresse e de manter a calma em situações difíceis.
Adquira técnicas práticas, como a Coerência Rápida e a Imagem Congelada, que você pode usar para melhorar a sua resiliência no dia a dia. Além disso, você aprenderá sobre a energia das relações e como ela pode afetar a sua resiliência.
Por último, mas não menos importante, nós compartilharemos estratégias eficazes para desenvolver habilidades de resiliência, para que você possa construir e fortalecer a sua resiliência a longo prazo. Este é um curso introdutório que proporcionará um sólido entendimento da resiliência e de como você pode começar a incorporá-la na sua vida.
Os cursos online agora consistem exclusivamente no conteúdo gravado, disponibilizado para estudo autônomo. Isso significa que as sessões ao vivo ou encontros presenciais anteriormente oferecidos como parte do programa não fazem mais parte do currículo atual.
*Acesso ao conteúdo do curso durante 1 ano a partir da compra.